减肥小秘书苹果版下载 5.8.1 减肥打卡和体重记录

减肥小秘书是一款为需要减肥的用户所量身制作的记录减肥的生活小工具，其庞大的食物库加上精准的热量卡路里换算系统，使用户非常清晰的了解所吃的食物都有多少卡路里，对于需要减肥的用户是非常有用的小提示。而且减肥小秘书中内设有动态发布功能，用户可以随时随地和同样在减肥中的朋友一起交流减肥心得，还能把自己的心得分享给别人。随着生活水平的提高，我们生活中或多或少都会吃得更多，这样摄入的热量、卡路里也会提升，变胖了是避免不了，所以此时我们需要减肥小秘书，为自己的瘦身做好一个记录，相信只要按照减肥小秘书的建议与自身的自制能力，各位减肥的朋友都一定会成功的。

减肥小秘书的功能介绍

打开【减肥小秘书】客户端，进入客户端后首先完成注册与登陆，登陆完毕后会弹出一系列的基本资料，身高、体重、年龄等等（请如实填写，需要所有资料来制定减肥的计划）填写完毕后进入首页后可以看到我们当前的体重、目标体重、减肥天数等等，只要每天按照计划去减肥的话，上方的减肥进度就会往上加。我们也可以通过顶端的搜索栏来搜索各类食物的营养和热量

往下滑动则可以浏览各个记录项目，我们可以通过点击每一个项目来浏览记录情况，而点击饮食运动记录则可以通过添加我们所吃的食物来计算记录卡路里

进入饮食运动记录界面，在这里我们看到我们所制定减肥计划所规定的摄入卡路里数量，右上角则是可以查看历史的摄入卡路里数量。点击下方的“+”来添加我们三餐所吃的食物用来计算记录卡路里

进入添加界面后，在上方搜索栏输入食物名称（模糊搜索也可以），输入完毕后即可搜索，选择我们所吃的食物后，点击我们所搜索的结果进入食物详情

进入食物详情后，可以通过拖动下方的尺度条对我们所吃的食物进行重量的调整

而点击旁边的标签可以对数量进行调整记录，记录完毕后点击右上角保存按钮就可以完成保存并退出到记录界面了

在记录界面中我们继续往下滑动来继续依次添加其他的食物数量来计算热量

在首页中，还可以为我们每天喝水进行记录和提醒，首页往下滑动，在饮食运动记录下就有一个喝水篇的选择，点击进入

这里可以看到我们喝水的建议量和时间点，通过点击时间可以进行时间的修改

点击时间后滑动屏幕就可以修改时间了，修改完毕后点击确定，然后保存提醒设置即可完成，如果打开了提醒权限的用户到了设置的时间点就可以有提醒了，一个非常实用的设定

官方介绍

通过减肥打卡和体重记录，让减肥更简单，幸福的减肥瘦身之旅，一触即发！成为女神，不再是梦想！

减肥小秘书是一款免费女性减肥瘦身社交类App。对所有减肥方法的包容性，是她的最大亮点，拥有减肥小秘书就等于掌握了所有的减肥方法，让你减肥时选择更多，指导更专业。

减肥小秘书为你定制多种减肥计划和食谱，提供饮食和运动记录并计算出卡路里消耗，随时查询食物热量，和数百万减肥女神一起交流减肥经验，是你减肥、瘦身、健身、塑形时必备的减肥助手。

减肥小秘书不光减肥打卡时可以用哦！想要通过运动来健身塑形的小伙伴也适用哦！还集成了HealthKit，可以在饮食运动记录时获取苹果健康的步数。

特色功能

1、丰富的减肥方法
减肥小秘书中汇集了市场上各种减肥方法。并将它们分为减肥方法和塑形方法，通过效果指数、健康指数、难易指数3个围度进行打分，指明其优缺点，让你可以方便的选择适用于自己的减肥方法。

2、详细的每日任务
减肥小秘书会根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，生成每日任务，并会在相应的时间给你提醒，你不再需要纠结哪个减肥方法更好，不用计算复杂的热量摄入，只需根据App的提醒就能减肥成功！

3、最强的社交系统
减肥小秘书的女神们都非常友好，乐于助人，在减肥小秘书中你可以通过广场找到减肥战友、解决减肥难题、膜拜减肥达人、成为粉丝众多的减肥大V不再是梦想。

4、强大的食物库
减肥小秘书拥有30000多种食物的热量和减肥功效介绍，你可以随时随地查询各种食物热量或运动热量。

5、卡路里计算器
卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况。

6、月经助手功能
通过设置月经助手，减肥小秘书会智能帮您计算出减肥月经期、减肥黄金期、减肥平淡期和减肥水肿期，让你又能得到大姨妈提醒，并能充分了解每月哪个阶段减肥效果最好。

7、海量运动健身视频
各种健身视频、健身操、有氧操、瑜伽一应俱全，想运动塑形的小伙伴千万不要错过哦！包括郑多燕减肥操、pump it up在内的多种运动健身视频等你来选！

新内容

发动态新增仅粉丝可见，并支持在个人空间列表页修改动态的可见范围
新增体重显示单位切换，在【我的】-【设置】- 【通用】-【体重显示单位】内切换为公斤或斤
修复饮食记录曲线在某些情况下崩溃的问题
修复围度记录曲线图记录后显示错误的问题
其它细节优化