大象冥想苹果版下载 1.1.1 睡眠白噪音与专注呼吸练习

大象冥想是一款专为如今处于生活、学习、工作的巨大压力下的人群所开发的压力缓解应用软件，在这里用户可以通过大象冥想app提高个人的睡眠质量、缓解个人的生活压力、练习个人情绪的控制以及使个人的精神更加专注，是一款非常不错的能让人放松心情的应用软件，在这里，用户可以通过各类的令人舒服愉悦的白噪音来刷新个人的大脑，使我们的睡眠更加的有质量，也可以通过各类心理疗愈师的音乐课程让我们能够彻底的放松自我，进行更好的冥想练习，据非正式统计，如今社会中有80%的人群都是处于各式各样的压力中，学习的压力、生活的压力以及工作上的各种压力会使我们的生活质量越来越低，可能物质上的生活在提高，但是在精神层面上，我们的生活质量却在不停的下降，所以面对如今如此压力的状态下，缓解压力就显得必不可少，有些人可能会选择出游、也会选择去种花种草等等来陶冶心情，这里推荐的一款减压方法就是冥想，在大象冥想app中你就能学习到各类冥想的方法，每日早上或者睡前花上3分钟、5分钟、10分钟等来进行冥想的练习，绝对能让个人浮躁不安的心灵得到一丝的平静，而大象冥想app中还能为我们提供各类助眠的白噪音，对于失眠患者也是非常的好用的，所以觉得自身压力大的朋友，就可以来下载使用大象冥想app了！

使用教程

打开【大象冥想】客户端进入客户端后即可在进入首页前根据个人的实际情况来进行简单的问题回答
根据个人实际情况来点击问题下方的各个答案来进行选择即可并点击下方的确认按钮来进入到首页中
问题回答完成后即可进入到首页中并可以在首页中根据个人需要来点击上方的各个标签来查看标签下的内容
点击想要进行收听的内容后即可进入到该内容的详情页面中点击中间的按钮后即可开始播放白噪音或者是冥想练习课程
点击右上角的图标进入到个人中心页面中并可以点击上方的头像来进行账号的注册登陆
登陆完成后即可在全部课程页面中往右滑动屏幕来解锁更多的冥想练习课程

官方介绍

「大象冥想」——帮您按摩情绪，平静身心，缓解压力，睡得更好！
冥想是大脑的健身房，会让你的大脑变得更聪明更灵活，大象冥想随时随地刷新你的大脑，是你学习，工作，生活的好伙伴！
你是否遇到过：
-情绪突然很down，需要很长时间才能把自己从负面情绪中排解出来
-负面情绪爆棚，每天活得感觉对不起自己
-难以专注，尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来
-睡前胡思乱想，天马行空，辗转难眠，造成第二天精神不振
-冥想小白，不知冥想是何物？明知冥想好处多多，但不知从何入手，又害怕半途而废
以上情况怎么办？「大象冥想」帮您解决：
-通过放松和呼吸的基础冥想练习，缓解紧急情绪，把你从负面情绪中解救出来
-多场景冥想练习专题，无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候，都可以进行，让你随时随地抚平紧绷的神经
-主题化冥想课程练习，可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习，简单高效
-如果你是冥想小白，「基础冥想练习」带你快速入门，帮助你明确冥想意图，增加未来练习的持续性
-觉察呼吸练习，帮助你训练控制自己注意力，潜移默化中提升你的专注力，让你无论是工作或是学习都更加有效率
-大象冥想融合极简的设计风格，当你开启app，便会身临其境，远离浮躁世界
「大象冥想」精选练习
-七天放松练习
-快速入眠练习
-缓解焦虑冥想
-消除产后压力
-冥想技巧练习
-情绪紧急救助冥想
-轻松人际关系
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新内容

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